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怎样做才能预防龋齿?

  下面将为您介绍怎样做才能预防龋齿?的相关内容,这将会花费您约两到三分钟的时间进行浏览,感谢您的阅读:

怎样做才能预防辞齿?

   怎样做才能预防龋齿? 常听到一些患有龋齿的人问口腔科医生:“怎样做才能预防龋齿?”“为什么我的牙经常发生龋齿? ”这里告诉你一些注意事项,将有助于预防龋齿的发生。因为龋齿是人类最普遍的疾病之一,所以对龋齿的预防 是不可忽视的。龋齿发生的原因是多方面的,那么预防也要从 多方面着手。

        (1) 在15岁以前的儿童,应该注意合理的营养。尤其是多 吃含有磷、钙、维生素类的食物,例如豆制品(豆腐、豆浆)、肉 骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等,这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处.

        (2) 在饮食中适当的选择一些粗糙的、富有纤维质的食物,使牙面能获得较好的摩擦功能,促进牙面清洁,从而构成抗龋的良好条件。

        (3) 做到早晚刷牙,饭后漱口,尤其是睡前刷牙更为重要, 以减少食物残渣的存积和发酵。

        (4) 氟化物的应用氟素可预防解齿,在科学上已有证 明。不论是在牙齿表面局部涂布氟化物,或者控制饮水中的含 氟量,均有显着的防酬效果。在个人生活方面,如果能选择一 些含氟的食品,例如葛笋、白菜、青葱等,也可以产生一定的防眄作用。许多人有饮茶的习惯,有些人饮得又是慢茶,可使茶 内的氟素与牙齿表面有较长的接触,并使人体获得一定量的 氟素,对牙齿可以起到局部涂氟和在饮水中加氟同样的抗解 .效果。在应用氟素抗超的过程中,要防止氟素过多,尤其是在 62 儿童时期更要注意,因为过量的氟素反而会妨碍牙齿的发育, 有时还会引起全身氟中毒。

        (5) 定期检查口腔,成人每年1次,儿童6个月1次。这样可以早期发现懈齿,及时进行治疗。近年来,应用树脂塑料涂 在牙面上;使用氟离子透入及窝沟封闭剂等措施防龋,已取得 了良好的效果。

        (6) 少吃零食和糖果,可以减少蘸齿的发生。这对儿童尤为重要。特别是注意睡前不要吃糖果糕点等零食。

        (7) 有些人牙齿拥挤、错位,釉质发育不全,或有其它一些 牙齿发育上的缺陷,这些情况极容易发生龋齿,应定期检查, 在牙齿刚刚出现小瓣洞时就及时充填。如果把上述防龋方法综合运用,那么防治龋齿就能得到最好的效果。