牙齿美白方法多，选上一种再走吧

健康的牙齿并不白

真实意义上健康美丽的牙齿不是大多数人梦想中的白色，而应该是淡黄色。为什麼呢?

因为牙齿外表覆盖着一层牙釉质，呈通明或半通明状况，其深部为牙本质，呈淡黄色。牙齿的色彩与釉质的钙化程度有关，钙化程度越高，釉质越通透，深部的牙本质顏色透出使牙齿呈淡黄色；反之牙齿会呈现为不正常的白色或乳白色。

所以，淡黄色的牙齿表明你的牙釉质钙化程度高，是健康的表现。相反，因为那些发育和钙化欠好的牙齿多呈白色，还有就是那些患有初期龋齿的牙面，因脱矿而构成白堊色斑块。

什麼样的牙齿才需要美白

简单来说就是各种原因导致的超出了淡黄色范围的牙齿。

内源性着色：牙齿生长过程因服用药物或者饮食不当，导致牙齿不正常生长造成的牙齿变色，比如四环素牙、氟斑牙，还有正常年龄增长导致的牙齿变色，这都属於内源性着色导致“牙黄”。

外源性着色：这种外源性着色包括茶渍、咖啡渍、烟渍等，还有经常饮用深色饮料如可乐、红酒、葡萄汁也都会有长时间接触导致牙齿被色素附着，最后变色的问题。

1、美白牙膏及各类外用剂：清除表面污渍

原理是用牙膏中的研磨剂清除附着牙齿表面的污渍，效果不持久，作用单一。

2、洗牙：清洁效果大於美白效果

再强调一遍：洗牙≠清洗牙齿。洗牙的正规名字叫牙周洁治术，主要是处理牙周的牙结石和牙菌斑，治疗预防牙周疾病，跟牙齿美白关係不大。

3、牙齿漂白：短时间能白一些

利用低浓度漂白剂（5%-15%的过氧化氢）漂白牙齿，跟家里用84消毒液漂白衣服是一箇道理。

适用於轻度的色素牙发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。持续时间2～3年。漂白剂对牙釉质会有伤害，容易引起牙齿敏感。

4、冷光美白：可改变牙本质的顏色

用低温冷光照射在涂有高浓度漂白剂（25%-40%过氧化氢）的牙齿上。可使化学试剂进入牙釉质，改变牙齿深层顏色。适宜外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。

其实冷光美白和外用漂白作用机理是一样的，只是效果更好。仍会有漂白剂对牙齿表面釉质的损害，出现牙本质过敏（冷热反应）甚至牙齿脆化的情况。

5、贴面、烤瓷牙 全瓷冠：人工修饰，色度自选

贴面美白是在牙齿表面粘上一层贴面，对已经变色的牙齿起到遮挡的作用，有树脂贴面和瓷贴面。处理过程中需要磨去少量牙齿后再贴上人造贴面。长得比原装牙齿还好看，使用寿命可达十几年，但价格较贵。

烤瓷牙或全瓷冠需要对牙齿进行一定量的打磨，适合於牙齿本身有缺损和需要少量改型的患者，连美白带修復一体完成。

其他的方法比如美白口香糖、柠檬水、白醋、小苏打等等民间验方就算了吧，会损伤牙釉质、牙齦导致口腔溃疡等问题。