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多长时间刷一次牙?

  下面将为您介绍多长时间刷一次牙?的相关内容,这将会花费您约两到三分钟的时间进行浏览,感谢您的阅读:

多长时间刷一次牙?

   多长时间刷一次牙? 

不要小看了刷牙,其实里面的知识还很多呢,多了解这些知识对 预防牙齿疾病很有好处。
在这里给大家介绍一些有关的内容。
有些人常问,每天刷牙要刷几次呢?刷一次够吗?刷多长时间好 呢?现在告诉你,首先必须每天都要刷牙,最好是每顿饭后20分钟 刷牙,如果没有条件,也应做到饭后漱口,早晚刷牙。
其中晚上的刷 牙更重要。
因为白天人们经常活动,口腔也跟着经常活动,能够刺激 涎腺产生并分泌唾液。
唾液中含有一些能杀灭细菌的成分,在一定程 度上能起到清洁口腔的作用,使口腔保持一定的清净度,这是口腔的 一种自洁作用。
到了晚上,人一般都处于睡眠状态,口腔活动减少 了,唾液的分泌也就随之减少,不容易清洁口腔。
而晚上睡觉前那次 刷牙,可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质,防止口 腔中的细菌利用睡觉的时间损害牙齿。
据现代科学研究表明:牙菌斑 被清除后,很快又会重新长出来,间隔时间为6~12小时。
睡眠时唾 液分泌少,口腔自洁作用差,细菌更易繁殖。
有的人早晨起床后感到 嘴里又黏又臭,就是因为白天的食物残留在牙齿的表面和牙缝中,晚 上这些食物残渣在细菌的作用下发酵产酸。
为防止这种现象的产生, 保证晚上那次刷牙就很重要了。