别拿塞牙不当病！

食嘢啲人最恨饭食到一半嘅时候，突然牙根一痛，一坨牛肉丝挤进后槽牙的缝里。你讲继续食啦，咬落每一口都係痛苦，你讲俾我听，当住一枱人面好唔雅观。找个揹人的地方拿根牙籤赶紧掏，无论怎样折腾，牙缝里还是残存着那麼一小点儿，舌头都可以舐到，就係剷唔出嚟，用手拉、用牙刷都不管用……谁能够理解“塞牙人”嘅痛苦呀！

医生说如果你开始塞牙了，基本上就说明牙已经有毛病了。别以为塞牙不是病，一口正常的好牙纔不会动不动就截留食物呢，常塞牙的人也许是有龋齿，或者牙周病，或是牙齿磨耗得太厉害，或者治牙的时候不够彻底——牙洞填得不好、镶牙修復体形态不好等等。

我们牙齿的根部是被牙槽骨固定着的，牙槽骨外面又包裹了一层牙齦，它们让牙齿一箇挨一箇紧密地排列在一起，虽然咀嚼时牙齿之间并非一动不动，但基本上唔会挤返出缝仔嚟畀食物有机可乘。

不过如果唔注意口腔卫生，食物残渣產生的毒素就会慢慢地刺激牙齦发炎，频繁发炎的牙齦又会刺激到牙槽骨，发炎的牙槽骨慢慢吸收，变得越来越低，包裹它的牙齦也慢慢萎缩，这样暴露在外面的牙根就会越来越多，固定住佢嘅力量就会越来越细，牙齿就会慢慢鬆动。

可能呢种微细嘅鬆动你平时根本唔觉得到，但一旦要食啲难咬嘅食物时，麻烦就来左。当你咬嗰块咬劲十足嘅牛肉玩命咬嘅时候，用嘅力气係平时嘅几倍，在上下牙拼命往一起用力时，鬆动的牙齿就被推开了一道缝儿，肉丝趁机挤入去，就喺度定居咗，任你百揉唔出。

所以如果你不想喫饭塞牙的话，首先得防牙周病，每天认真刷牙、每年一次洗牙是必不可少的，要知道牙齦一旦退缩可就长不回来了。如果一旦塞牙，请别用牙籤剔，否则只会加重牙齦损伤，最好用牙线。

如果你对着镜子研究下自己的牙，会发现上下牙的咬合面并不是平整的，上面有沟有坡仲几曲折，这让我们的牙齿变得更锋利，食物一咬就断。同时，佢地仲有另外一个用途——食物流出口，就係让咬过嘅食物顺住呢条“沟”流出去，不要滞留在牙缝附近。

可是再锋利的牙齿也禁不住日积月累的打磨，牙面上的沟槽总会慢慢地被磨平，尤其是夜磨牙的童鞋们和老年人。牙齿的咬合面越来越平，牙齿变得不再锋利，切断食物要用更大嘅力气。上下牙之间的推力大了很多，即便你的牙齿没鬆动，都会被推出一条缝隙，食物就塞进去了。另一方面，沟槽变平了，食物流出口就没有了，嚼过的东西滞留在牙缝附近不容易排出，使劲一咬，就把食物压到缝位入去啦。

所以话，为了老的时候还能用自己的牙喫饭，咱平时要攞返啲省力嘅方式用，唔好成日食啲难咬到嘅嘢，少点儿磨损保护牙面，少用力还能保护牙齿不鬆动。

龋齿也是塞牙的一大原因。成年人蛀牙，大多坏在牙缝部位，两颗牙之间坏了个洞，食嘅野就全填落入去。这种牙缝龋齿还不容易补，如果补牙的材料跟旁边的那颗牙之间接触不紧密，或者接触位置唔啱，就会导致塞牙，好常见嘅情况。其他一些牙科治疗，比如镶的牙跟其他牙齿接触不好等等，也会塞牙哦。

如果你拔掉了一颗牙，记住唔可以俾呢个位置空太耐，否则旁边的牙齿都会慢慢地往这个方向生长，排列变得稀稀拉拉，牙缝也就出来了。

智齿是最容易塞的一颗牙了，因为大多数人智齿长得都不正，别的牙都是从下往上竖着长，可智齿经常从后往前横着长，於是它跟前面的牙之间就出现了一道楔形的沟，喫啥塞啥。

另外，智齿经常是上面的已经萌出，但下边仲未长，这样上面的智齿就毫无阻力地“狂长”出嚟，越黎越长。长了一截的智齿“好搅事啊”，所以每咬一次，对应的下牙就把它往里推一下，食物就趁机塞进缝里了。

很多人觉得塞牙只是让人不舒服而已，其实害处多得多了。最直接嘅，塞牙之后会涨疼吧，时间长了你就不想用这边的牙喫饭了，慢慢会导致到咬口侧移甚至进食困难。

塞牙还会让你口臭。塞到牙缝里的食物可不是那麼容易清除的，时间耐咗呢啲食物嘅残渣就会开始发酵，產生好多有害细菌，仲会散发出好讨厌嘅臭味。

更加讨厌嘅係，这些细菌还会慢慢地腐蚀牙齿，塞牙部位的牙根面和两颗牙的邻面慢慢龋坏，大约有一半的塞牙问题，最后都会引起龋齿，严重的还会引起牙髓炎、根尖周炎等等。

上面说过牙周病会引起塞牙，其实塞牙也会引起牙周病，真係冤冤相报。食物塞到牙缝里的时候，你觉得痛呀，其实就是对牙齦造成了机械损伤，严重啲仲会有轻微嘅撕裂伤。食物腐烂產生的毒素还会刺激牙齦发炎，牙齿出血，慢慢引起我们上面说过的牙齦萎缩、牙槽骨吸收、牙齿鬆动——这些都是牙周病的表现，最终导致牙齿不得不拔掉。很多牙周病久治不愈，就是因为每次塞牙都在加重损伤。

很多人觉得塞牙虽然不是什麼大病，但好担心佢係个“无救之症”，除了剔牙什麼辙都没有。但北京口腔医院牙体牙髓科的方碧松博士告诉我们：所有的塞牙都可以治。现在有些教科书上也说有些塞牙没法治，其实都是误区。

塞牙的一种治疗方法是填充。如果牙与牙之间有牙缝儿，无论係天生嘅，还是蛀烂嘅，用专门嘅材料填埋就得，就跟普通的补牙洞一样，既安全又唔影响美观。

另一个方法係咬合调整。如果相邻的两颗牙看出嚟没什麼缝，但还是塞牙，就要去调整牠哋咬合嘅关係，令你喺食嘢嘅时候，上下牙之间不会因为互相推动的力量而產生缝隙。

医生会用咬合纸来测试你的哪些牙之间“咬劲”太大，然后将呢个接触点稍微打磨一下，致得锐利啲，嚼嘢嘅时候唔洗太用力咬；建立了食物流出口，就会减少牙缝处的食物滞留，缓解塞牙。

如果係咬合位置问题，比如上牙的一箇牙尖刚好对着下牙的一处牙缝儿，喫饭的时候经常把食物戳进牙缝儿里。咁就需要将导致问题嘅——“杵臼式牙尖”磨钝一啲。

第三个方法，就是消除牙齿之间那些推来推去推出牙缝儿的力量。通常百分之七八十的塞牙都发生在最后面的两颗大牙处。因为最后的那颗牙无依无靠，对面牙一用力就把他推了进去，牙缝就出来了。这时只要改一改牙面上的沟槽，毁合嘅力量向另一个方向去，问题就解决啦。